De ce am ales poezia?

Un studiu al cercetătorilor de la University of Plymouth și Nottingham Trent University efectuat în perioada de pandemie COVID-19 și publicat în Journal of Poetry Therapy (2023), arată că 51% dintre participanți au declarat că poezia i-a ajutat să facă față singurătății, iar 50% au raportat îmbunătățiri în anxietate și depresie.

Iar cercetărorii de la Harvard Medical School au descoperit că cititul poeziei ritmice crește variabilitatea ritmului cardiac (HRV) în stare de repaus și promovează sincronizarea cardio-respiratorie (CRS) - doi indicatori care corelează direct cu sănătatea mentală, bunăstarea și reziliența pe termen lung la factorii de stres. Practic, când citim poezie, corpul nostru intră într-o stare de relaxare profundă, similară cu meditația.

Nu există poezii "corecte" sau "greșite" de adus. Poate fi un poem clasic de Eminescu sau Blaga, poate fi un vers contemporan de Nichita Stănescu sau Marin Sorescu, poate fi o poezie populară din copilărie, sau chiar ceva pe care l-ai descoperit pe Instagram și ți-a rămas în minte. Important este că acea poezie înseamnă ceva pentru tine.

Ghizii noștri pentru această seară specială vor crea un spațiu sigur unde fiecare voce contează. Nu este o lecție de literatură, ci o seară de împărtășire autentică. Când citim cu voce tare, activăm conexiuni speciale în creier și, când ascultăm poezia altcuiva, primim o fereastră către universul său interior. Nu este nevoie să fii poet sau expert - este nevoie doar să FII prezent și deschis.

Puterea grupului poetic

După fiecare lectură, vom avea câteva minute de discuție despre cum ne-a făcut să simțim poezia respectivă. Ce imagini ne-a evocat? Ce amintiri ne-a trezit? Ce întrebări ne-a lăsat? Aceste conversații nu sunt despre analiza literară academică, ci despre experiența umană împărtășită.

Cercetările arată că atunci când oamenii citesc și discută poezie împreună, se formează legături sociale profunde și se creează spații sigure unde vulnerabilitatea și toleranța sunt încurajate activ.

Comunitatea INSPIRO devine astfel un cerc de empatie și înțelegere reciprocă, unde fiecare persoană se simte văzută și auzită. Vei pleca acasă cu inima mai ușoară, cu perspective noi și, poate, cu dorința de a descoperi mai multă poezie în viața ta de zi cu zi.

JUST SHOW UP și experimentează!

P.S. Poezia are un dar special: te face să simți că nu ești singur cu ceea ce trăiești. Cineva, undeva, cândva, a simțit la fel și a avut curajul să transforme acea emoție în cuvinte. Vino să descoperi că sentimentele tale sunt valide, sunt importante și merită să fie împărtășite.

Surse:
Caleshu, A., et al. (2023). "Poetry and COVID-19: the benefit of poetry and the poetryandcovidarchive.com website to mental health and wellbeing". Journal of Poetry Therapy, DOI: 10.1080/08893675.2023.2250921. Study conducted with University of Plymouth and Nottingham Trent University.

Khazan, I. (2024). "The Rhythm of a Poem: How Poetry Reading Can Boost Mental Health". Harvard Medical School biofeedback research.

Disclaimer: condiția participării la evenimentele INSPIRO Club este aceea de a ne încredința telefonul tău odată cu acceptarea provocării de a fi autentic uman. Dar, dacă dintr-un motiv necunoscut nouă, telefonul tău se îmbată cu frumuseștea locului sau își găsește și el ceva mai interesant de făcut, INSPIRO Club nu poate fi tras la răspundere. Alternativa este să-ți asumi că îl vei pune pe modul avion la sosire (sau chiar dinainte) și nu te vei atinge de el pe durata evenimentului.