Pune-ți telefonul pe "modul avion" și "protestează" tăcut și sănătos printr-un "Silent Walk" (plimbare în tăcere) împotriva zgomotului digital din viața ta.

Conceptul este simplu: mergi pe jos fără telefon, fără muzică în căști, fără podcasturi, fără conversații. Doar tu, respirația ta și sunete oferite de pădure și de proprii tăi pași.

Data de 7 septembrie 2025 este una special aleasă, în special pentru că ne oferă posibilitatea de a ne bucura de o eclipsă totală de Lună.

Agenda evenimentului:

16:30 - 17:00 – Întâlnirea participanților

17:00 - 18:00 – Plimbare în tăcere

18:00 - 19:00 – Picnic și conectare cu ceilalți

19:00 - 19:30 – Închidem evenimentul cu un scurt, dar valoros feedback

Gazda evenimentului:

Eugenia Dobrescu: Om INSPIRO experimentat în construirea de comunități. La acest eveniment voi avea rolul de a crea mediul potrivit pentru a fi împreună, chiar și în tăcere și a explora experiențe din viața reală, fără întreruperi.

Ce ar fi util să ai cu tine:

- haine lejere, de vară, eventual cu mânecă lungă

- o pălărie sau o șapcă

- o pătură de picnic

- o sticlă cu apă

- o gustare pentru tine sau/și de împărțit cu ceilalți (asta doar dacă dorești, bineînțeles)

--------------------

Plimbare în tăcere

Relaxează-te activ și reîncarcă-te savurând fiecare pas pe care îl faci în tăcere, 100% offline, neîntrerupt de vreo notificare a telefonului sau a smartwatch-ului.

Studiile enumeră multiple beneficii ale unei plimbări în tăcere, precum:

✅ reducerea nivelul de cortizol (hormonul stresului);

✅ îmbunătățirea puterii de concentrare și creativitate;

✅ o conexiune mai bună cu propriul corp și propriile emoții, prin reducerea zgomotului extern și intern;

✅ scăderea presiunii arteriale și a ritmul cardiac.

De asemenea, te încurajăm să continui cu astfel de plimbări și în zilele care urmează. Dacă vei acumula cel puțin 10 zile consecutive cu plimbări de minimum 15 minute, studiile susțin că starea ta de bine emoțional se va îmbunătăți considerabil.

Nici nu-i nevoie să crezi toate astea. JUST SWOP UP și experimentează beneficiile unui Silent Walk.

Picnic și conectare cu ceilalți

După ce am explorat în tăcere propriile gânduri și emoții, vom continua printr-o oră de relaxare pe pătură la un mic picnic împreună cu ceilalți participanți. Fiecare este invitat să își aducă de acasă ce poftește și să împartă doar dacă dorește ;).

Disclaimer: condiția participării la evenimentele INSPIRO Club este aceea de a ne încredința telefonul tău odată cu acceptarea provocării de a fi autentic uman. Dar, dacă dintr-un motiv necunoscut nouă, telefonul tău se îmbată cu frumusetea pădurii sau își găsește și el ceva mai interesant de făcut, INSPIRO Club nu poate fi tras la răspundere. Alternativa este să-ți asumi că îl vei pune pe "modul avion" la sosire (sau chiar dinainte) și că nu te vei atinge de el pe durata evenimentului.